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13.9 BF
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72,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2371 kcal
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Fett: 125,22g | Eiw: 141,08g | Kohlh: 165,09g.
Frühstück: Pork, Noodles. Mittagessen: Butcher Box Grass-Fed Ground Beef Patties, Alfaro's Artesano Bakery Buns, American Cheese, Pork Meatballs, Trader Joe's Rice Medley (Brown Rice, Red Rice & Black Barley), Fish Cake or Patty. Abendessen: Trader Joe's Caesar Salad with Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Organic Coconut Water (Bottle). mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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