Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2014
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87,1 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 57,00g | Eiw: 42,00g | Kohlh: 74,00g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Enza Jazz Apple, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Signature Cafe Grilled Chicken Caesar Salad. Snacks/Sonstiges: Snak Club Raw Almonds, Nature Valley Protein Chewy Bar - Coconut Almond. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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