Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2014
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88 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 46,35g | Eiw: 66,84g | Kohlh: 137,57g.
Frühstück: Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Serek Śmietankowy do Smarowania, Szczypiorek, Herbata bez Cukru, Pomidory, Chleb Wieloziarnisty, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Czerwona Kapusta, Panierowana Smażona Ryba. mehr...
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3160 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Grubas997's Gewichtsverlauf
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