Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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110 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 45 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 38,75g | Eiw: 53,34g | Kohlh: 163,70g.
Frühstück: Teh (Buatan), Ayam Masak Merah, Kokita Sambal Terasi, Kerupuk Makanan Ringan, Pecel, Carrefour Genjer, Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Teri, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Roma Superstar Wafer. mehr...
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3632 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Basketball - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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hendy_pratama6's Gewichtsverlauf
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