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昨天忙著準備上台的分享
吃比較少～回家後持續運動
悄悄地體脂肪再下降一些了☺️
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65,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 57,08g | Eiw: 48,38g | Kohlh: 152,58g.
Frühstück: 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 紅藜果膠, 東森 速威B群. Mittagessen: 7-11 一風堂叉燒豚骨拉麵. Abendessen: 全聯 柴魚肉脯可頌, 7-11 茶葉蛋, 東森Eckare 紅藜果膠. Snacks/Sonstiges: 華元 玉蜀黍-漢堡口味, 舊街場 三合一榛果味白咖啡, 湖池屋 純粹薯-松露干貝口味. mehr...
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342 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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