Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2022
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85 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2251 kcal
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Fett: 61,78g | Eiw: 221,55g | Kohlh: 200,11g.
Frühstück: Kirkland 全脂鮮乳, 星巴克 即溶研磨咖啡, 光泉 光泉無糖豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Notorious 分離乳清蛋白（香蕉口味）, 福記 滷蛋. Mittagessen: 全家 白飯, 青江菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 苦瓜炒蛋. Abendessen: 炒桂竹筍, 地瓜葉, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 光泉 低糖鮮豆漿. Snacks/Sonstiges: 可口可樂 動元素, Notorious 分離乳清蛋白（香蕉口味）. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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