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Rough weekend, fat and intake wise
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 76,22g | Eiw: 123,07g | Kohlh: 268,67g.
Frühstück: Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Links, Ore-Ida Tater Tots, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee, Sugar. Mittagessen: Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, Boca Meatless Spicy Chick'n Patties, Boar's Head Golden Catering Style Oven Roasted Turkey Breast, Krazy Korner Low carb bagel. Abendessen: King's Garden har gow, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Gorton's Crunchy Golden Fish Sticks, Ore-Ida Tater Tots, Superior Bakery Spinach Pie. Snacks/Sonstiges: Joseph's Original Hommus, Tomatoes, Freihofer's Stone Ground 100% Whole Wheat Bread, Strawberries, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Lay's Wavy Original Potato Chips. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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