Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2022
|
72,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1971 kcal
|
Fett: 94,08g | Eiw: 98,88g | Kohlh: 183,81g.
Frühstück: Чай Несладкий, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Коломенское Батон Нарезной, Глобус Торт Блинный Творожный, Чай с Сахаром, Молочная Станция Сметана 15%, Real Сырники Классические. Mittagessen: Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Real Сырники Классические, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Помидоры, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Жареное Яйцо, Щи с Мясом. Abendessen: Глобус Торт Блинный Творожный, Real Сырники Классические, Кофе с Молоком, Котлета Свиная, Увелка Гречневая Каша на Воде. mehr...
|
|
2879 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Bodybuilding - 59 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 16 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OksanaMars's Gewichtsverlauf
|