Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2022
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71 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 56,59g | Eiw: 155,51g | Kohlh: 125,00g.
Frühstück: Nescafe Classic, Sayur Bening Bayam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Pempek Kapal Selam, Tempe Mendoan. Abendessen: Nasi Merah, Ikan Bawal, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu, Tempe. Snacks/Sonstiges: Nescafe Americano Ice Black, Pempek Kapal Selam, Mentimun (dengan Kulit), Pempek Kapal Selam. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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adhyatma02's Gewichtsverlauf
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