Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2022
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84,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 88,19g | Eiw: 231,56g | Kohlh: 147,46g.
Frühstück: Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 光泉 光泉無糖豆漿, 福記 滷蛋. Mittagessen: 四方鮮乳 鮮奶酪, 愛買 巴沙魚, Costco 帆立貝, 鹌鹑蛋, 虱目魚皮, Kirkland 牛梅花肉片, 全聯 牛五花火鍋肉片, 高麗菜, 全家 白飯, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. Abendessen: Notorious 分離乳清蛋白（香蕉口味）. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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