Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2022
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81,1 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2753 kcal
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Fett: 109,30g | Eiw: 133,18g | Kohlh: 289,94g.
Frühstück: Té Verde, Philadelphia Queso Untar, Hacendado Carne Mechada al Horno, Café, Aguacates, Tomates, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Huevo Cocido, Hacendado Pan de Centeno Integral, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Hacendado Pan de Centeno Integral. Abendessen: Navidul Caña de Lomo, Milbona Gouda Tierno, Tortilla de Huevo, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Crownfield Corn Flakes, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Canela. mehr...
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3056 kcal
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Bewegung:
Run 8.04 km - 49 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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