Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2014
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79,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 34,73g | Eiw: 144,79g | Kohlh: 138,36g.
Frühstück: Банан, Гречка Отварная. Mittagessen: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Valio Сыр Ольтермани 9%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Myllyn Paras Овсяные Отруби, Останкинский Творог Обезжиренный, Арбуз. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
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