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pesei agora ao levantar 😊 não é fácil mais cada conquista é comemorada
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147,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 47,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 76,37g | Eiw: 126,06g | Kohlh: 225,58g.
Frühstück: Café com Açúcar, Goma de Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Ovo Frito, Copacol Filé de Tilápia, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Jussara Leite Desnatado , Morangos, Hortmix Maçã , Banana Prata, Hellmann's Maionese, Seara Filezinho de Frango, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Coxa de Frango, Visconti Pão de Forma Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Natural Life Granola Tradicional. mehr...
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Verlust von 3,1 kg pro Woche
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lucas martins euller's Gewichtsverlauf
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