Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2014
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52 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 65,47g | Eiw: 86,74g | Kohlh: 217,83g.
Frühstück: Danone Iogurte Activia Grego de Morango, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. Mittagessen: Peixe no Forno ou Grelhado, Mandioquinha, Berinjela Cozida, Azeitonas Verdes, Alcaparras, Cebolas, Alface, Rúcula, Tomates Cereja. Abendessen: Mousse de Uva, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Goji Berry, Gold Berry, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Cranberry (Oxicoco), Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Condensado, Goji Berry, Maracujá, Nestlé Iogurte Integral com Calda e Pedaços de Morango, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Callebaut Nibs de Cacau, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Castanhas-do-Pará, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Molico Leite Desnatado, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. mehr...
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2140 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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