Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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84,7 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 48,53g | Eiw: 184,73g | Kohlh: 212,72g.
Frühstück: Notorious 低脂乳清蛋白（芋頭口味）, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 福記 滷蛋, 光泉 光泉無糖豆漿. Mittagessen: 全家 白飯, 炒桂竹筍, 炒絲瓜, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Abendessen: 全家 白飯, 炒桂竹筍, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 空心菜. Snacks/Sonstiges: Notorious 低脂乳清蛋白（芋頭口味）, 可口可樂 動元素, 光泉 低糖鮮豆漿. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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