Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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80,6 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2905 kcal
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Fett: 78,47g | Eiw: 130,11g | Kohlh: 268,57g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Bonarea Panecillos con Semillas, Pasta con Feta y Aceitunas Negras, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Campofrío Fiambre de Pechuga de Pavo, Bonarea Panecillos con Semillas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Gouda Tierno, Milbona Skyrella. Snacks/Sonstiges: los Vazquez Natillas con Galleta, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. mehr...
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3205 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Cinta 5,25km - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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