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Regl haftasında -400gr 👌
Kaldığımız yerden devam🤓
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49,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 50,58g | Eiw: 38,64g | Kohlh: 165,95g.
Frühstück: Migros Üzüm Pekmezi, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir. Mittagessen: Ülker Antep Fıstıklı Beyaz Çikolata, Muz, Yumurta, İnci Buğday Nişastası, Süt, Ayçiçek Yağı, Pınar Krema, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Beyaz Un, Daphne Bitter Damla Çikolata, Toz Şeker. Abendessen: Tatlı Kiraz, Şehriye Çorbası. mehr...
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1515 kcal
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Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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