Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2022
|
84,3 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2075 kcal
|
Fett: 52,22g | Eiw: 214,58g | Kohlh: 186,14g.
Frühstück: Notorious 低脂乳清蛋白（芋頭口味）, 光泉 光泉無糖豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 福記 滷蛋. Mittagessen: 全家 白飯, 四季豆, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 紅燒豆腐. Abendessen: 四季豆, 紅燒豆腐, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 可口可樂 動元素, 光泉 光泉無糖豆漿, Notorious 低脂乳清蛋白（芋頭口味）, 福記 滷蛋, Red Bull 紅牛無糖能量飲料. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
one9870's Gewichtsverlauf
|