Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2828 kcal
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Fett: 111,64g | Eiw: 96,92g | Kohlh: 273,73g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cebollas Verdes y Tiernas, Aceite de Oliva Extra Virgen, McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Pan Blanco. Abendessen: Milbona Gouda Tierno, Campofrío Fiambre de Pechuga de Pavo, Tortilla de Huevo, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Canela, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Crownfield Corn Flakes, Ron, Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Cinta 3km - 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 34 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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