|
Ура! Цель была весить сегодня 105кг. А изначально вообще 107! Чуть больше месяца на кето и результат -7.1 кг. Ела вкусно и сытно, ела конфетки и тортики, не голодала. Люблю такое питание. Если кому интересно, то все цифры и рецепты в моем телеграмм-блоге. t.me/irinaketoblog Заходите, буду рада
|
105,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 35,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 82,21g | Eiw: 59,41g | Kohlh: 33,40g.
Frühstück: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Домик в деревне Сливки 33%, Жареное Яйцо, Коптильный Двор Бекон Сырокопченый. Mittagessen: Maggi Бульонный Кубик, Сыр Домашний. Abendessen: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Редис, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана Домашняя, Красная Цена Форель Слабосоленая, Город Сад Кето Хлеб Льняной. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|