Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2022
|
59,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2819 kcal
|
Fett: 123,82g | Eiw: 116,02g | Kohlh: 342,78g.
Frühstück: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Омлет с Молоком, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Моцарелла, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Банан, Азбука Вкуса Капучино. Mittagessen: Компот, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Гороховый Суп, Рис Отварной, Салат Овощной. Abendessen: Мясновъ Бифштекс по-Царски из Говядины, Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола, British Bakery Тарталетка с Лесными Ягодами. Snacks/Sonstiges: Клубника. mehr...
|
|
2349 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tanushetchka's Gewichtsverlauf
|