Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2022
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49,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 57,24g | Eiw: 55,13g | Kohlh: 140,01g.
Frühstück: Karışık Yeşil Salata, Migros Üzüm Pekmezi, Menemen, Köy Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Menemen, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz. Abendessen: Ayran, Kısır, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Birşah Yağlı Süt, Mlife Act Protein Bar. mehr...
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1329 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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