Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2014
|
61,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 50,47g | Eiw: 112,77g | Kohlh: 106,92g.
Frühstück: Almendras, Hacendado Arándanos Deshidratados, Casa Pons Orejones Albaricoque, Nueces de Brasil, Nueces, Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos, El Granero Levadura de Cerveza Desamargada, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Kiwi. Mittagessen: Cebollas, Pimientos Verdes, Lechuga, Zanahoria, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Filete de Ternera, Cal Valls Garbanzos Cal Valls. Abendessen: Caballa Real, Gazpacho Bio Sabor. Snacks/Sonstiges: Ciruela, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Pan Integral, Filete de Ternera. mehr...
|
|
2215 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Raulpla's Gewichtsverlauf
|