Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2014
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93,4 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2524 kcal
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Fett: 99,43g | Eiw: 113,05g | Kohlh: 76,44g.
Frühstück: Coffee, Egg, Parmesan Cheese (Shredded) . Mittagessen: Broccoli , Celery , Cheddar Cheese , Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Ham, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Cos or Romaine Lettuce . Abendessen: Baked or Broiled Salmon, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Ranch Salad Dressing , Spinach , Avocados , Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce . Snacks/Sonstiges: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Softball - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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