Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2014
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99,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 44,87g | Eiw: 124,73g | Kohlh: 38,75g.
Frühstück: Nespresso Café, Água, Activia Iogurte de Morango Zero. Mittagessen: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Picanha sem Gordura, Carne do Peito de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Abendessen: Água, Balkis Queijo tipo Cottage Light, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Mentos Bala, Água. mehr...
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2888 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,8 kg pro Woche
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Marcio Caparroz's Gewichtsverlauf
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