Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2022
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57,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 28,21g | Eiw: 128,63g | Kohlh: 162,36g.
Frühstück: Café, Semillas Secas de Chía, Quamtrax 100% Whey Protein Cookies, Plátano, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Mercadona Copos de Avena . Mittagessen: Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Patata Asada, Hacendado Cuarto Trasero, Servivita Barbacoa . Abendessen: Semillas Secas de Chía, Huevo Duro, Hacendado Atún Claro en Escabeche Blanco, Hacendado Alubia con Verduras, Papa Cocida. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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biancapao's Gewichtsverlauf
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