Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2022
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56,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 32,33g | Eiw: 135,79g | Kohlh: 162,82g.
Frühstück: ゼスプリ サンゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), アマノフーズ なす いつものおみそ汁, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 釜揚げしらす, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: まるよ水産 かもめちくわ, S&B 梅肉, マイプロテイン プロテイン, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, きゅうり. Snacks/Sonstiges: バナナ. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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