Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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55,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 98,31g | Eiw: 77,65g | Kohlh: 182,32g.
Frühstück: 哈密瓜, 蘋果（去皮）, Big john 100%全麥 優格藍莓麵包, 火龍果, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 藍莓, 田食原 紫心冰烤地瓜, 全聯 百香果, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, KANU 美式咖啡, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）. Mittagessen: 鼎泰豐 蝦肉紅油抄手. Abendessen: RicoRico 迷迭檸香未來雞球, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 7-11 一日野菜-四色海藻. Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill 黃金亞麻仁籽粉, Wholesome 阿洛酮糖, 雞蛋, Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 吳寶春 草莓覆盆子果醬, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, 富自山中 藍鑽馬卡龍杏仁細粉. mehr...
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2948 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 1 Stunde und 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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