Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2011
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75,9 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 40,85g | Eiw: 169,13g | Kohlh: 198,97g.
Frühstück: Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Dark Chocolate Almond, myofusion, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: turkey, bread. Abendessen: starkist chunk light tuna, valley fresh steamer corn, green giant broccoli and cheese, White Cheddar Puffs, apple, hebrew national. Snacks/Sonstiges: turkey hill cookie dough, extreme milk chocolate, snickers marathon bar. mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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PantherIII's Gewichtsverlauf
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