Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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51 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 60,32g | Eiw: 76,77g | Kohlh: 96,68g.
Frühstück: Myprotein 糙米蛋白粉, 火龍果(紅), 家樂福 小番茄, 全聯 牛番茄, Guava, 義美 原味堅果（綜合五果）, Boiled Egg, 7-11 蒸地瓜, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 全聯 小黃瓜. Abendessen: 7-11 蒸地瓜, 全家 白飯, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Ghirardelli 黑巧克力86%可可, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, Body Goals 豌豆蛋白飲-靜岡抹茶. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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