Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2591 kcal
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Fett: 98,06g | Eiw: 85,64g | Kohlh: 210,63g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cebollas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Mantequilla, Lovilio Mozzarella Rallada, Hacendado Spaguetti, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Lidl Mozzarella Light, Tomates, Aceite de Oliva, Aguacates, Vino Tinto de Mesa, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Vino Tinto de Mesa, Café. mehr...
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3213 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Cinta 5,51km - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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