Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2022
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55,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 78,13g | Eiw: 91,94g | Kohlh: 188,19g.
Frühstück: 百香果, 哈密瓜, 萬歲牌 無調味綜合堅果, zespri 綠奇異果, 田食原 紫心冰烤地瓜, KANU 美式咖啡, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）. Mittagessen: 笑牛 笑牛乾酪沾醬+餅乾棒, 三立手燒木餅, 蘋果（去皮）, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, Big john 100%全麥 優格藍莓麵包. Abendessen: 青花菜, 全聯 牛番茄, ricorico 七纖蔬低醣咖哩飯 南洋椰汁未來豬, 杏鲍菇, 中華 板豆腐, 莧菜, 水煮蛋, 櫛瓜, RicoRico 迷迭檸香未來雞球, 全聯 黑木耳, 紅蘿蔔, 鮭魚. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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