Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2022
|
80,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
586 kcal
|
Fett: 12,72g | Eiw: 45,24g | Kohlh: 74,79g.
Frühstück: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Pechuga de Pollo Hervida, Lala Queso Panela Light. Mittagessen: Nopales, Lala Queso Panela Light, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tortillas de Maíz. Snacks/Sonstiges: Palomitas de Maíz. mehr...
|
|
4694 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Taekwondo - 1 Stunde und 30 Minuten, Boxen - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shasammy65's Gewichtsverlauf
|