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Having a bit of a fast day today - also still have a cold...but at least it is a day off!
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96,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 31,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 66,79g | Eiw: 57,45g | Kohlh: 72,09g.
Frühstück: Bananas. Mittagessen: Chicken Stock (Home Prepared). Abendessen: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Minced Beef. Snacks/Sonstiges: Coles Trail Mix, Tomato Juice, Green Tea, Tea with Skimmed Milk. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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