Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2022
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80,1 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2558 kcal
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Fett: 91,64g | Eiw: 85,69g | Kohlh: 190,44g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Sondey Tortitas/Bolachas de Arroz, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Mostaza, Dulano Salchichas Tipo Bratwurst Típicas de Núremberg, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Milbona Gouda Tierno, Tomates, Pan Blanco, Tortilla de Huevo. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Cinta 3,85km - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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