Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2014
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83,0 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 24,55g | Eiw: 76,04g | Kohlh: 124,76g.
Frühstück: Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream, Dempster's Whole Grain Flax Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Strawberries, Kiwi Fruit, Radishes, Surimi (Fish). Abendessen: Sweet Cherries, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Braised), Stuffed Green Olives, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk, Smoked Salmon, Toasted Multigrain Bread, Sweet Cherries, Iogo Yogourt. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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