jxo's Notizen, 02 Jun 22

98,4 - 17н1д
дефицит + активность = прибавка 👏☺
Всё правильно, конечно!
воронка инферно в действии 🦸🏻‍♀️

98,4 kg Bisher verloren: 4,6 kg.    Still to go: 33,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2312 kcal

Fett: 105,75g | Eiw: 103,48g | Kohlh: 244,51g.   Frühstück: Агуша Молоко 3,2%, Банан, Геркулес Хлеб с Отрубями, Сливочный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная. Mittagessen: Nestle Kit Kat Senses Double Chocolate, Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Bravolli Киноа. Abendessen: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша, Агро-Альянс Бурый Рис. Snacks/Sonstiges: Образ Жизни Семена Конопли, Простой Йогурт. mehr...

2604 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...