Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2022
|
75,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2751 kcal
|
Fett: 53,94g | Eiw: 219,32g | Kohlh: 344,45g.
Frühstück: Nasza Spiżarnia Ajvar Pikantny, Krakus Ogórki Korniszony Z Czosnkiem, Ogórek (ze Skórką), Masło, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Abendessen: Imbir, Czosnek, Papryka Chili, Prymat Kmin Rzymski , Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Czerwona Papryka, Młode Dymki, Mięso z Piersi Kurczak, Cukinia, Bio Planet Kuskus Razowy. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pikok Pierś Wędzona z Indyka, Wasa Z Błonnikiem, Ketchup, Miód, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Jajko na Twardo, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Pilos Twaróg Chudy, Truskawki, Jabłko. mehr...
|
|
2349 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|