Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2022
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79,8 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3155 kcal
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Fett: 143,24g | Eiw: 107,73g | Kohlh: 202,90g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Queso Feta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Lidl Kartoffelpuffer, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Picos Camperos, Alioli, Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Ensaladilla Rusa, Aceitunas, La Casera Tinto de Verano con Limón, La Casera Tinto de Verano con Limón . Snacks/Sonstiges: Crownfield Corn Flakes, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon. mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Cinta 4,7 - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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