Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2022
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50,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 48,71g | Eiw: 74,35g | Kohlh: 125,86g.
Frühstück: 蜂蜜芥末醬, 鹽, 雞胸肉, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 水, 得意的一天 葵花油, 嘉禾牌 中筋麵粉, 萵苣, 黑咖啡. Mittagessen: 炒空心菜, 炒高麗菜, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 珍穀王商行 黑芝麻粉, 富自山中 奇亞籽. Abendessen: 炒黃瓜, 炒空心菜, 溏心蛋, 豆干, 炒茄子, 紫番薯, 鮭魚, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 核桃, 芭樂, 悅氏 茶花綠茶, 富自山中 洋車前子纖維粉, 富自山中 奇亞籽. mehr...
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1410 kcal
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Bewegung:
健走30分鐘 - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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