Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2022
|
90,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 34,09g | Eiw: 106,31g | Kohlh: 195,28g.
Frühstück: Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado, Jucurutu Queijo Minas Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, Coqueiro Patê de Atum . Mittagessen: Castanhas de Caju, Macaxeira Cozida, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua. Abendessen: Santa Helena Paçoca, Macaxeira Cozida, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Hortifruti Beterraba Crua. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Tapioca, Betânia Requeijão Cremoso Light, Ovo, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). mehr...
|
|
2410 kcal
|
Bewegung:
caminhada - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rafa.Santos27's Gewichtsverlauf
|