Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2022
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56,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 30,42g | Eiw: 123,23g | Kohlh: 191,94g.
Frühstück: ゼスプリ サンゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: 日清オイリオ すっきりコールスロー, かにかま, キャベツ. Snacks/Sonstiges: バナナ, 紀文 竹笛しそ. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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