Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2011
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79,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3530 kcal
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Fett: 169,17g | Eiw: 172,64g | Kohlh: 367,61g.
Mittagessen: ground beef, vegetable lasagna, ranch dressing, hearts of palm, corn, chick peas, lettuce, tomato, chicken broth, mushroom, carrot, turkey, bean curd. Abendessen: ground beef, vegetable lasagna, sesame oil, baby bok choy, ranch dressing, hearts of palm, corn, chick peas, lettuce, tomato. Snacks/Sonstiges: cape cod 40%, cashews, pretzel rod, tomato sauce, 365 unsalted tortilla chips, turkey, bean curd. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Taking the stairs - 2 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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