Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2014
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83,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3541 kcal
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Fett: 114,86g | Eiw: 203,49g | Kohlh: 426,94g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Regina Cacau Torta Holandesa, Polenta Frita, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Peixe Cação, Carne, Massa Leve Capeletti de Frango, Morangos, Peras, Mangas, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Trio Pro30 Vit Vanilla e Cookies, Quatá Queijo Minas Frescal. Snacks/Sonstiges: Nutry Barra de Cereais Bolo de Chocolate, Chokito Chokito, Nestlé Bombom Smash, Scala Queijo Prato, Natupalm Palmito Ecológico de Palmeira Real em Conserva Picado, Pão Francês, Cenouras. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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