Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2022
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83,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 69,49g | Eiw: 79,58g | Kohlh: 195,95g.
Mittagessen: Sütaş Süzme Peynir, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Doğa Yulaf Ezmesi, Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Abendessen: Yulaf, Lor Peyniri, Yoğurt, İç Pilav, Anadolu Mutfağı Barbunya, Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Tadım Çiğ Badem İçi , Fıstık Ezmesi, Muz. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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vesdeaykaa's Gewichtsverlauf
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