Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2022
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66,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 47,10g | Eiw: 90,18g | Kohlh: 119,98g.
Frühstück: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Mittagessen: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Ayam Goreng, Kerang (Spesies Campuran). Abendessen: Pempek, Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Nissin Gekikara Ramen Hot Chicken, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Selada Daun Hijau, Fiesta Beef Slice. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Lemonilo Chimi Keripik Ubi. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Jalan cepat - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sheemanf's Gewichtsverlauf
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