Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2014
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110,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 45,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 90,50g | Eiw: 111,93g | Kohlh: 248,48g.
Frühstück: Body Fortress Whey Isolate Protein Powder (Chocolate), President's Choice Frozen Strawberries, Arctic Gardens Select Cut Leaf Spinach, Spectrum Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Ginger. Mittagessen: ShopRite Boneless Pork Loin Center Cut Chops Thin, Chili's Corn on the Cob with Butter. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Gold Seal Flaked Light Tuna in Water, Great Value Bowtie Noodles Pasta, Zucchini, Green Peas (Frozen), Young Green Onions (Tops Only), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Snacks/Sonstiges: President Choice Blue Menu Margarine with Olive Oil, Homemade Morning Glory Muffin, Sugar, Cream (Half & Half), Tim Hortons Iced Cappuccino (Small), No Name Croutons. mehr...
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3285 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Great job, keep it up :-)
08 Aug 14 vom Mitglied: snezica
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08 Aug 14 vom Mitglied: ChrisSpark
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thanks so much for your support Im greatful <3 sweet dreams <3
08 Aug 14 vom Mitglied: dreamcatcher10
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Nice job!!! Keep up the good work!!!!
10 Aug 14 vom Mitglied: pwrestlephoto
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Great weight loss! I hope your next weigh in is good for you!
13 Aug 14 vom Mitglied: Deb_N
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ChrisSpark's Gewichtsverlauf
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