Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2014
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71,0 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 69,09g | Eiw: 119,05g | Kohlh: 94,67g.
Frühstück: Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Chocolate Surge, Water. Mittagessen: Giant Food Fresh Salsa, Tomatoes, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (Cooked), Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Great Value Romaine Lettuce, Water. Abendessen: Frankfurter or Hot Dog with Chili and Cheese on Bun, Strawberries. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, treadmill - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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bill n cinthia's Gewichtsverlauf
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