Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2022
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74 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 92,30g | Eiw: 69,53g | Kohlh: 188,12g.
Frühstück: Aknaz Sürülebilir Beyaz Peynir , Zeytin, Şekersiz Çay, Tereyağı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Bal, Keten Tohumu, Tarçın, Doğalsan Yulaf Unu, Ekmecik Kepekli Ekmek. Mittagessen: Havuç, Dereotlu Poğaça, Patatesli Poğaça, Salatalık (Kabuklu), Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ceviz, Şeftali. Abendessen: Şenpiliç Piliç Yaprak Döner, Karpuz, Şeftali. Snacks/Sonstiges: Gözleme. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Şişkocuk's Gewichtsverlauf
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