Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2022
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54,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 59,37g | Eiw: 144,60g | Kohlh: 244,26g.
Frühstück: パスコ 超熟8枚切り, 鶏胸肉(皮なし), 目玉焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタス. Mittagessen: アサヒコ 豆腐のおやつプリン, 東海漬物 キムチ こくうま, きのこ炒め, 鶏胸肉(皮なし), モヤシ炒め, 豚肉炒め, マグロの刺身, 玄米ごはん. Abendessen: セブンイレブン 笹かま (30g), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), 野菜炒め, 鯖の味噌煮, 卵黄, 丸美屋食品 ジャージャー麺の素, うどん. Snacks/Sonstiges: 食パン, 成城石井 コーヒーゼリー, ブルボン アルフォート ミルクチョコ, ブルボン アルフォート. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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